wielkie łapy

no dokladnie, a tak swoja droga zauwazylem ze ci amerykanie na filmach itp to maja wielkie lapy a klata i plecy to raczej olewka, chyba robia 4 x w tygodniu split na lapy

dla siebie to robię li i jedynie:) od dziecka marzyłam zeby mieć wielkie łapy,kazdy ma jakiegoś bzika,ja chcę być duża i silna,może nie jak Daria Piznal,ale jak Ela Borecka Brzózka chcę wygladać:) da się zrobić? o trójboju myslałam kiedyś,teraz mam problemy z kolanami i bardziej ESTETYCZNE podejście;) a propos kolan,za tydzień mam wizyte u [...]

Manieczki duzo osob w tym dziale ma wielkie lapy ale co do barkow to wymiatasz super proporcje i separacja miesni chcialbym kiedys zrobic taka forme ...

u mnie waga zaledwie 81 a bebzon aż 89 %-) więc z pasa jest co zrzucać %-) jak wy to robicie pany, że macie takie wielkie łapy przy takiej wadze heheh %-) ja trening siłowy raczej na pewno Push Pull albo push pull legs na 4 dni + aero albo interwały po treningu do tego piłka trening 2x week i raz mecz w weekend + może czasem jak mi sie zachce [...]

[...] sylwetki zwycięzcy do dla mnie nieproporcjonalne nic specjalnego. Co innego gdyby oceniać każdą partię z osobna jak to pewnie robi większość i zachwyca się jakie to on ma wielkie łapy itd wszytko fajnie robi wrażenie ale czy rzeczywiście aż takie no i jakia ładna definicjeale gdzie proporcje??? Nie czytałem wszystkich stron w poście dokładnie [...]

[...] moim zdaniem zabrakło tylko szerokości pleców reszta naprawdę proporcjonalnie. 3 miejsce: Znawca85 Objaśnienie: Najbardziej masywna sylwetka wśród zawodników, wąska talia, wielkie łapy - wypisz wymaluj Arnold. Zabrakło docięcia, ale sylwetka robi wrażenie. 4 miejsce: Redd Objaśnienie: Forma dobra, ale nie ma wrażenia, jest sporo braków np: [...]

[...] sztangą do góry . Zgiełk na siłowni napewno przeszkadza co do tego nie ma wątpliwości . Ale ja tu widzę sprytne podejście do sprawy - podwójny balans sztangą na klatce i wyjście w górę we własnym rytmie nie koniecznie zgodnym z podkładem :-) Raz tak załatwiłem wielkie łapy w konkursie na biceps przy modlitewniku ;-) Ale szacun za ciężar. Brawo!

[...] aktywujesz całe ciało, pracują niemal wszystkie grupy mięśni, a dzięki temu rośniesz równomiernie i nie będziesz wyglądać za kilka miesięcy jak postać z kreskówki, która ma wielkie łapy i klatkę osadzone na patykowatych nóżkach. Nie przejmuj się tym, że wiele osób na siłowni siedzi na maszynach, zamiast ćwiczyć ze sztangą i hantlami - na [...]

1 pedal 2 brat 3 baba z fizyki 4 ciec z silki 5 jak chce mi sie srac 6 jak widze duze spadki 7 jak mama kaze mi isc do kosciola 8 jak babcia mowi ze znowu za malo na siebie wlozylem i bede chory 9 "ale Ten kox ma wielkie łapy, blee to obrzydliwe" 10 moze ciebie 11 Pozdro

tak tak wygrają wielkie łapy phila

[...] cykl zazwyczaj też od rotrenowania. A co uważacie na temat treningu przedramion. Lepiej raz w tygodniu cięzko, czy 2-3 razy po 1-2 ćwiczenia. Mam w nadgarstku 17cm i raczej nie mam co liczyć na wielkie łapy. Czy da się rozbudować przedramiona w okolicach nadgarstka? Może jakieś metody uderzeniowe, nietypowe ćwiczenia, treningi armwrestlerów.

[...] rotrenowania. A co uważacie na temat treningu przedramion. Lepiej raz w tygodniu cięzko, czy 2-3 razy po 1-2 ćwiczenia. Mam w nadgarstku 17cm i raczej nie mam co liczyć na wielkie łapy. Czy da się rozbudować przedramiona w okolicach nadgarstka? Może jakieś metody uderzeniowe, nietypowe ćwiczenia, treningi armwrestlerów. Z przedramionami [...]

ale juz widac ze synek w bicepsa wpatrzony ręką sprawdza, pewnie se mysli co ten tata ma takie wielkie łapy bedzie kox jak nic

[...] a łokiec u góry.no niby łokiec jest ale ręka nie.jeszcze jednym waruniem tego cwiczenia jest to aby 3mac ramie mozliwie za głową co jest spełnione.teraz patrząc na ich wielkie łapy zastanawiam sie czy wazniejsze jest to 3manie reki przy głowie czy bardziej aby ramie było za głową!!! acha dodajmy ze technika którą stosuje vic dużo mniej [...]

sprawdzał czy ma wyjepkę syntholu ... wiecie , taka miania działowa anglia ładny bic ... ten prawy w ogóle wielkie łapy Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-04-14 20:45:37

ja też 50 jakiś nie podobny do siebie wąska talia i wielkie łapy. sama elita sie zbiera

ee... A dzis na siłce u mnie robi sobie koleś barki... Mega szeroki, wielkie łapy, klata... a nózki jak patyki Ej tak to ja dawno nie widziałem... Normalnie myślałem, ze ***ne smiechem

[...] niskim bf? Nie wg nadgarstka bo mam chudy :p Pytam poniewaz strasznie to wyglada jak ktos nie jest wysoki a ma wieelkie ramiona, niefajnie... jeszcze mala glowa, niski i wielkie lapy heh :P 2) Właśnie ciezko mi cos znalezc, khalidova i materli nigdzie nie ma, jedynie brad pitt w czasie troi miał niby ok 38 cm w bicepsie, ale nie wiem czy to [...]

jak masz wielkie lapy i zlapiesz pilke to na twardej obreczy trzeba nadgarstek:) jak miekka i uchylna to wcisnie nawet nie majac calego nadgarstka.

dokładnie idziesz i to wszystko zobaczy twoje wielkie łapy to jeszcze dorzuci $ na konto i***** <głaszcze> Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-05-05 16:16:26